Stress - Was tun?

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Was kann man machen, um sich vom Stress nicht auffressen zu lassen? Einen Tipp haben wir gefunden und der scheint fast zu einfach: Unser Stressempfinden sinkt, wenn wir Anerkennung und Wertschätzung erfahren und wir ein Gefühl von Verbundenheit und Zusammengehörigkeit spüren. Je weniger wir uns verbunden fühlen, desto schlechter geht es uns. Dieser Zusammenhang wurde an der Harvard University in einer Langzeitstudie erforscht. Es wurden über 700 Personen über 80 Jahre befragt, welche Faktoren in ihrem Leben zum Empfinden von Glück und psychischer Gesundheit beigetragen haben. Fast jeder Teilnehmer hat zwischenmenschlichen Beziehungen in seinem Leben den größten Wert beigemessen. Zur Zeit betreut Prof. Robert Waldinger die Langzeitstudie.  Waldigers Credo "Stay Connected". Besonders dann, wenn man einen Durchhänger hat. Und wer sich dann doch einmal lieber in die eigenen vier Wände zurückziehen möchte: Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass 30 Minuten Spielzeit zusammen mit den Kindern auf den Spielteppichen von IVI alle negativen Gedanken verfliegen lassen.

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